初めから足の炭水化物一番好きな果物野菜

2017-04-28

研究は、がんや心臓血管病などの疾病のリスクを下げることができるだけではなく,炭水化物、心理健康を促進することができます.毎日の果物の健康エネルギーと同じように、体の各部位に一番好きな野菜と野菜の別れは何でしょうか.天津栄養学会名誉理事長付金如、中南大学湘雅病院栄養科教授李慧明で描かれた一枚の全身果実の野菜の栄養の地図を足の爪先から頭のぎりぎりまで補充の果実の野菜.ブロッコリー、バナナ護脳多く食べてブロッコリー、キャベツとカリフラワーの記憶力を高めることができて、これらの野菜に含まれるというアセチルコリンの化学物質、それを担当する制御の脳細胞の興奮度、脳細胞の興奮度が高いほど、脳の記憶力が強い.脳はビタミンB 6の食品、たとえばバナナ、それは人を奮い立たせる精神、仕事の効率を高めることが好きです.ニンジン、柑橘護眼目の使いすぎに人が適切に摂取β-カロチンとルテインの果物や野菜のため、一部β-カロテンが体内に入ると転化ビタミンA、これは視膜感光に必要な栄養素、ルテイン変わりゼアキサンチン、これは視膜黄斑の主な色素有効ろ過紫外線を避けるために、目を傷つけ、老化防止目.にんじん、柑橘にはβ-ニンジンが豊富に含まれて.ピーマン、キウイの保護歯ぐきのキウイは維Cの王と呼ばれ、歯ぐきで歯ぐき健康、口腔潰瘍を防止することができます.他にビタミンCが豊富に含まれ、ピーマン、トマト、唐辛子、オレンジなどが含まれている.トマト,イチゴの保護心はアメリカミシガン大学心臓血管心臓疾患研究センターで発見、サクランボ、イチゴ、トマトなどの赤色の野菜果物は心臓病の危険を低減する危険性があります.百合、梨肺を潤すこと百合ほろ苦い味の甘、性は引き分けして、肺を潤すことが咳を止めて、清心を鎮めて.梨を養陰、利咽唾液を分泌して、肺を潤すことを去痰の効果.キノコ、靑アップル肝臓に多種のビタミンの助けを必要と肝臓の解毒、キノコに多く含まれているビタミンCやセルロース、鉛のように促すことができて、ヒ素、ベンゼンなどの有害物質を体外に排出;椎茸のB族ビタミンが豊富に含まれ,修復の肝機能を助けることができて、予防脂肪肝.黑提、カリフラワー、腎臓を補って漢方医は、黒に腎臓、たくさん食べて黒色の食品に役立つ腎臓を補い.黑提だけでなく、カリウム、カルシウムを多く含むリン、鉄などの多種の鉱物質とビタミンを豊富に含む様々な人体の必須アミノ酸、持ってコレステロール、養腎臓、抗酸化作用と免疫力向上等.花菜が強い腎臓、脳を記入壮骨髄、内臓を強くする健胃、清肺のどを潤す作用.山芋、桑の実の健脾臓が胃胃腸が悪い人の常に食べる山芋、かぼちゃ、ジャガイモなど豊富な食べ物健胃でんぷん.にんにく、リンゴの保護前立腺イギリス栄養学者は、にんにく、タマネギなどの野菜は、前立腺がんの生長や拡散を阻止することができます.ネギは前立腺癌の効果を防止する効果が特に際立っている.臨床研究は、慢性前立腺炎患者の前立腺液内、亜鉛の含有量は正常者より明らかに低下している.リンゴに亜鉛、海外研究は、毎日1~2個のリンゴを食べて前立腺炎を緩和すると表明した.レタス、サクランボ保養関節アメリカ科学者の発見、ちび含まれるアントシアニンなどのバイオ酵素血行促進に役立つ.